Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat

Manfaat chia seeds telah banyak menjadi bahan perbincangan, hingga makanan ini masuk dalam kategori super food. Simak informasi lengkapnya mengenai Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat berikut ini.

Selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat

Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat — Chia seeds adalah semacam makanan organik yang diolah dari biji-bijian yang berasal dari tumbuhan Salvia hisvanica yang biasa hidup di wilayah panas dan bergurun pasir dan tumbuh dengan melimpah di negara Mexico, Amerika Latin yang hingga saat ini dikenal sebagai makanan bernutrisi tinggi untuk pemasok energi. Keunggulan dari makanan yang berbahan dasar chia seed adalah dapat bertindak sebagai antioksidan yang aktif dalam menangkal efek buruk dari radikal bebas.

Chia seeds adalah makanan yang mengandung omega 3 tinggi yang memiliki rasa yang khas yaitu agak hambar dan tidak memiliki citarasa yang asin, pahit, manis ataupun asam, namun dapat diberi tambahan dengan bahan makanan yang lain yang juga memiliki nutrisi tinggi misalnya susu rendah kalori, oat, yogurt, salad buah, gandum utuh dan lain-lain dimana rasa dari chia seed dapat dikendalikan menjadi lebih nikmat tanpa merusak kandungan gizinya.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan chia seed
  • Karbohidrat  baik untuk energi dan stmina dalam beraktifitas
  • Vitamin A, B 12, C baik untuk menyehatkan jaringan tubuh
  • Kalori  baik sebagai sumber pembentukan tenaga yang dibutuhkan sehari hari
  • Serat  baik untuk menstabilkan kolesterol, mencegah sembelit dan menekan meningkatkan gula dalam darah
  • Fosfor baik untuk membentuk tulang, memperbaiki metabolisme tubuh
  • Protein baik untuk menyehatkan otak, meningkatkan perkembangan tubuh
  • Kalium baik untuk menyehatkan sistenm pencernaan dan lambung
  • Mangan baik untuk membantu tubuh dalam mempercepat proses mertabolisme tubuh
  • Tembaga baik untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi9
  • Zinc, natrium baik untuk menunjang perkembangan otak dan kesehatan kulit
  • Zat besi baik untuk pencegahan anemia dan meningkatkan kualitas sel darah merah
  • Omega 3 baik untuk kesehatan jaringan otak, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kinerja jantung
  • Kalsium baik bagi kepadatan tulang dan gigi, mencegah pengapuran dan osteoporosis dini
  • Triptofan (asam amino essensial) baik untuk memperbaiki gangguan sistem pencernaan dan meningkatkan nafsu makan
  • Alpha linolenic acid (ALA) baik bagi kesehatan organ vital dalam tubuh agar selalu berada dalam kondisi terbaiknya.
Biji bijian chia seed mempunyai beberapa lemak diantaranya:
  1. Lemak trans sekitar 0,1 g
  2. Lemak jenuh  sekitar 3,3 g
  3. Lemak tak jenuh ganda sekitar 24 g
  4. Lemak tak jenuh runggal  sekitar 2,3 g

Manfaat Chia Seeds Bagi Kesehatan

  • Anti Peradangan

Salah satu manfaat chia seed yang cukup penting adalah sebagai anti peradangan. Kata ‘chia’ berasal dari kata ‘chian’, yang berarti berminyak. Chia seed adalah biji berminyak yang dilengkapi dengan asam lemak esensial omega-3. Sebagai salah satu sumber nabati terkaya dari omega-3 dan asam alpha-linolenic, chia seed mengobati berbagai gangguan kesehatan. Chia seed melawan radikal bebas, mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol. Sertakan chia seed dalam diet anda dan ucapkan selamat tinggal pada nyeri tubuh anda.

  • Sifat Antioksidan

Mungkin anda telah mengetahui manfaat chia seed yang satu ini. Chia seed kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari pigmentasi, sel karsinogenik dan memperlambat timbulnya penuaan. Jadi hanya dengan mengunyah chia seed dan ucapkan selamat tinggal kepada krim mahal anti-kerut anda.

  • Mengendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat chia seed lainnya yang tak kalah penting adalah mengendalikan kadar gula darah. Meningkatnya kadar gula darah adalah salah satu dari banyak masalah kesehatan utama saat ini. Chia seed adalah salah satu makanan terbaik yang dapat mengendalikan kadar gula darah. Chia seed membantu mengurangi resistensi insulin dalam tubuh. Mereka adalah sesuatu yang harus anda miliki jika anda ingin mengatasi penyakit diabetes anda.

  • Efek Mengenyangkan

Pusat rasa kenyang memiliki tempat khusus di otak, yang memberitahu apakah perut anda telah penuh atau tidak. Pusat rasa kenyang mengontrol rasa lapar dan kenyang, serta dapat membantu mengatur nafsu makan. Kombinasi serat, protein dan nutrisi lainnya, semua bertanggung jawab atas efek mengenyangkan dari chia seed. Mengkonsumsi chia seed adalah cara sehat untuk mengemil.

  • Bebas Gluten

Chia seed tidak mengandung gluten, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit termasuk celiac, yang merusak lapisan usus. Chia seed adalah alternatif sehat untuk mengganti makanan yang kaya gluten.

  • Sumber Protein yang Sangat Baik

Protein adalah salah satu nutrisi paling penting yang dibutuhkan setiap orang. Chia seed tidak hanya mengandung jumlah ALA (asam alfa-linolenat) tertinggi diantara tanaman lainnya, tetapi mereka juga merupakan sumber terkaya dari protein nabati. Ini adalah makanan yang harus dimiliki oleh para vegetarian. Chia seed adalah pengganti yang sempurna untuk telur dan daging dalam diet anda.

  • Mudah Untuk Dicerna

Salah satu manfaat chia seed untuk kesehatan yang paling efektif adalah bahwa mereka mudah dicerna, tidak seperti biji lain yang juga tinggi asam lemak omega-3, serat, dan mineral. Sehingga anda tidak perlu untuk menggiling biji chia terlebih dahulu untuk mendapatkan nutrisinya.

  • Dislipidemia

Chia seed mengandung jumlah serat dan asam lemak omega-3 yang tinggi, dimana keduanya membantu menurunkan kolesterol. Chia seed meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh. Sertakan selalu chia seed dalam diet anda untuk menjaga kesehatan jantung.

Demikian informasi seputar Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat. Semoga semakin menambah wawasan kesehatan anda.

Tersu kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk update informasi lainnya mengenai kesehatan.

Chia Seeds, Si Kecil Yang Kaya Akan Manfaat

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s