Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk

Menyantap makanan yang dimasak di rumah merupakan ide yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badannya, tetapi jika Anda tidak makan di restoran selama sebulan dan skala timbangan masih tetap sama, maka sudah waktunya memperhatikan lebih dekat kebiasaan memasak Anda. Karena ada beberapa Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk

Selamat datang di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan barang 100% asli bukan barang tiruan, karena kami merupakan agen resmi Green World Global. Kami melayani pelanggan dengan sistem “Barang Sampai Baru Bayar“.

Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk

Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk — Memiliki kelebihan berat badan memang tak menyenangkan bagi sebagian orang. Penyebabnya selain mengganggu penampilan, juga karena banyak masalah kesehatan yang bisa timbul. Mulai dari kolestrol tinggi, nyeri sendi, hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Akibatnya, anda akan melakukan apa saja demi menurunkan berat badan tersebut. Tapi, ada kalanya meski sudah melakukan diet sehat serta berolahraga rutin, namun berat badan tidak juga turun.

Jika terjadi demikian, langkah yang paling aman dan sederhana adalah menjaga asupan sehat lewat cara masak yang tepat. Seab tanpa disadari, terkadang proses dan bahan makanan akan menyebabkan berat badan tak kunjung berkurang.

Dilansir dari Boldsky, ini lah kesalahan memasak yang harus dihindari karena bisa mengakibatkan berat badan bertambah :
  • Terlalu banyak menggunakan minyak

Minyak merupakan sumber lemak. Tanpa disadari minyak menyumbang banyak kalori pada makanan Anda. Mulailah untuk mengukur minyak yang Anda pakai untuk memasak. Cobalah untuk mengurangi makanan yang digoreng dan memakai lebih sedikit minyak krika menumis. Salah satu triknya adalah dengan mengukus sayur yang akan ditumis terlebih dahulu agar tidak memerlukan banyak minyak saat ditumis.

BACA JUGA >> Kersen, Buah Nostalgia Jaman Kanak-Kanak Yang Banyak Manfaatnya

  • Tidak mengukur porsi

Anda pasti tahu pentingnya mengukur beberapa jumlah makanan yang Anda masak maupun makan, namun seringkali terlalu malas untuk memorsikannya dan hanya menggunakan insting untuk menghitung. Cobalah untuk memorsikan makanan Anda untuk menghindari ratusan kalori yang sebenarnya tidak Anda butuhkan.

  • Terpaku pada resep

Jika Anda tidak terlalu percaya diri di dapur, Anda bisa menggunakan petunjuk resep. Tetapi, hanya terpaku pada resep menghilangkan kesempatan Anda untuk melakukan trik sehat. Cobalah untuk mengganti bahan berkalori tinggi pada resep dengan bahan yang lebih sehat, seperti menggantikan setengah krim dengan yogurt.

  • Mengemil saat memasak

Menahan keinginan untuk mencoba bahan makanan saat memasak mungkin terlihat sulit, terutama jika Anda sedang lapar. Cobalah untuk mengunyah permen karet rendah gula atau meminum air ketika memasak. Pikirkan jika semakin banyak yang Anda cicipi, semakin sedikit masakan Anda nanti.

  • Menyisakan makanan

Bayangkan saat makan malam Anda sangat lezat, Anda melihat ada yang tersisa di kompor saat mencuci piring, Anda pasti berpikir untuk memakannya. Cobalah untuk tidak menyisakan makanan, dengan mengukur kebiasaan keluarga Anda dan menyajikan semuanya di meja makan.

BACA JUGA >> bagian tubuh yang haram disentuh jari tangan

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk update informasi penting dan menarik lainnya.

Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk

Iklan

One thought on “Kesalahan Memasak Yang Membuat Badan Anda Gemuk

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s