Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh

Beberapa jenis makanan memang memiliki rasa yang sangat lezat, tetapi justru buruk bagi pencernaan. Sebab makanan tersebut ternyata sulit dicerna oleh lambung atau usus. Inilah Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh

Selamat datang kembali di situs https://templeofretro.wordpress.com yang merupakan situs resmi milik Alfian Herbal. Alfian Herbal adalah tempat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat yang sudah terbukti ampuh dalam mengatasi segala jenis penyakit, baik penyakit akut maupun penyakit kronis. Tapi dikesempatan ini kami bukan ingin membahas mengenai produk-produk kami, melainkan akan membahas informasi mengenai kesehatan yaitu tentang Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh. Jika anda belum mengetahuinya, langsung saja simak infonya berikut ini.

daftar-makanan-yang-sulit-dicerna-tubuh

Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh — Makanan yang anda pilih untuk anda makan memainkan peran penting dalam menjaga sistem pencernaan anda agar tetap sehat. Pencernaan yang optimal memastikan penyerapan nutrisi yang memadai dari makanan yang ditelan.

Gangguan pencernaan indikasi dari pilihan makanan yang salah. Kesehatan pencernaan yang kacau akan memerlukan penilaian ulang dari pola makan yang anda ikuti. Pola makan anda merupakan pusat perhatian ketika anda ingin memperbaiki pencernaan anda.

Masalah pencernaan sering dikaitkan dengan konsumsi makanan yang sulit dicerna. Makanan yang memperlambat proses pencernaan dapat membuat anda merasa sangat tidak nyaman. Itu karena makanan-makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, serta membebani perut anda. Juga, orang yang menderita kondisi medis seperti penyakit radang usus, atau mereka yang terkena flu perut, perlu berhati-hati dengan makanan yang sulit dicerna. Dibawah ini kami uraikan jenis makanan yang sulit dicerna dan tentunya tidak boleh dikonsumsi berlebihan :

  • Es krim

Makanan kombinasi produk susu dan berlemak tinggi ini sering dianggap sebagai penyebab kembung dan gangguan pencernaan, terutama bagi penderita intoleransi laktosa yang tubuhnya tidak mampu mencerna senyawa pada produk susu.

  • Kacang merah

Meski kaya serat dan protein, ada senyawa gula tertentu di dalam kacang merah dan keluarga kacang-kacangan lain yang sulit dicerna oleh usus besar. Akibatnya, makan keluarga kacang-kacangan ini bikin Anda mudah kentut.

  • Makanan pedas

Suka makanan pedas? Sebaiknya hentikan jika mengalami masalah pencernaan seperti mulas atau sembelit. Sebab itu adalah cara tubuh untuk memberi tahu bahwa makanan pedas sulit dicerna.

  • Minuman asam

Memang benar jika minuman asam membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin C. Akan tetapi asam terlalu tinggi mengganggu fungsi kerongkongan dan membuat tubuh sulit mencernanya.

  • Makanan yang digoreng kering

Sangat berlemak tinggi dan berminyak, tidak salah jika makanan yang digoreng kering termasuk yang paling sulit dicerna tubuh. Hindari kebiasaan makan makanan ini jika masih menyayangi sistem pencernaan.

  • Kentang tumbuk

Kebanyakan resep masakan kentang tumbuk dicampur dengan susu dan krim, sehingga penderita intoleransi laktosa lagi-lagi harus menghindarinya jika tidak ingin bermasalah dengan pencernaan.

  • Cokelat

Cokelat memang lezat dan menyehatkan, tetapi makan berlebihan justru mengganggu pencernaan. Sebab kandungan kafein dan lemak di dalamnya cukup sulit dicerna oleh tubuh.

  • Bawang bombai mentah

Jika dimakan mentah, bawang bombai bisa bikin Anda sering kentut. Jadi sebaiknya masak dulu sebelum menikmati makanan yang sebenarnya penuh gizi ini.

  • Sayuran berdaun hijau

Bernutrisi tinggi, kaya serat, dan penuh vitamin, itulah sayuran berdaun hijau. Tetapi makan terlalu banyak malah membuat tubuh sulit mencernanya dan perut menjadi kembung.

  • Permen karet bebas gula

Senyawa bernama sorbitol dalam produk permen karet bebas gula adalah penyebab kenapa Anda sering kentut. Mengunyah permen karet itu sendiri juga membuat perut jadi kembung karena banyak udara yang masuk ke dalam tubuh.

BACA JUGA >> Dampak Negatif Dari Kebiasaan Menghisap Jempol

Nah itulah Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh. Jika anda ingin menjaga sistem pencernaan anda agar selalu sehat, sangat penting untuk membatasi konsumsi makanan yang sulit dicerna diatas.

Daftar Makanan Yang Sulit Dicerna Tubuh

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s