Daftar Gangguan Kesehatan Yang Dianggap Memalukan

Ada beberapa gangguan kesehatan yang kerap dianggap memalukan oleh penderitanya yang mungkin belum sebagian dari anda belum mengetahuinya. Ini dia Daftar Gangguan Kesehatan Yang Dianggap Memalukan

Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

daftar-gangguan-kesehatan-yang-dianggap-memalukan

Daftar Gangguan Kesehatan Yang Dianggap Memalukan — Kondisi kesehatan tubuh mengalami naik turun seiring pertambahan usia dan juga gaya hidup. Masalahnya, sebagian gangguan itu dapat membuat kita merasa malu untuk mengungkapkannya.

Lebih dari sekedar memalukan, ternyata gangguan kesehatan juga bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang lebih besar. Misalnya, mengompol di usia dewasa bisa disebabkan karena gangguan kandung kemih atau bahkan penyakit mental.

Sebagian gangguan kesehatan yang memalukan bisa diobati atau diatasi agar tidak semakin buruk. Kuncinya adalah jangan malu memeriksakan diri ke dokter.

Berikut ini gangguan kesehatan yang bisa membuat penderitanya merasa malu :

  • Keringat berlebih

Disebut juga dengan hiperhidrosis, keringat berlebih dapat dialami seseorang meski cuaca sedang sejuk atau ia tidak beraktivitas fisik.

Para ahli mengatakan hiperhidrosis terjadi pada orang yang kelenjar keringatnya sangat aktif, serta pada orang dengan gangguan penyakit, misalnya kecemasan, penyakit jantung, menopause, atau kanker.

Selain merekomendasikan penggunaan anti-perspiran, dokter juga bisa memberikan obat untuk mencegah stimulasi kelenjar keringat. Suntikan botox juga bisa mengatasi masalah keringat berlebih ini.

  • Gas berlebih di perut

Kondisi gas yang berlebihan di perut bisa membuat frekuensi buang angin atau sendawa menjadi lebih sering. Gas berlebih dapat dipicu oleh udara yang dihirup saat merokok, makan, atau berbicara. Penyebab lain adalah tidur mengorok, konsumsi produk susu, serta makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi.

Untuk mengatasinya biasakan untuk makan perlahan dan hindari konsumsi berlebihan makanan dan minuman mengandung gula.

  • Gatal di bagian dubur

Selain tidak nyaman, gatal di bagian dubur juga merepotkan karena kita tak bisa menggaruknya sesering yang kita mau. Penyebab kondisi ini adalah membasuh kurang bersih setelah buang air besar, ada cacing, hemoroid, atau pun alergi pada tisu toilet.

Rasa gatal dapat dikurangi dengan menyeka bagian anus yang gatal dengan tisu basah tanpa pewangi. Gunakan pula salep khusus untuk mengatasi iritasi kulit akibat popok pada bayi.

Untuk mengetahui penyebab rasa gatal di bagian dubur dokter akan melakukan pemeriksaan ada tidaknya infeksi jamur atau gangguan lain.

  • Bau kaki

Gangguan yang memalukan ini bisa disebabkan karena keringat berlebih, menggunakan kaus kaki atau sepatu yang dibuat dari material tertentu, dan juga alat kaki yang sempit.

Untuk mencegah kaki berbau, gunakan deodoran khusus untuk kaki, ganti alas kaki ketika basah, gunakan kaus kaki katun, serta keringkan bagian jari-jari kaki setelah mandi.

  • Bau badan

Dapat disebabkan karena kegemukan, genetik, serta konsumsi makanan tertentu. Siasati dengan mandi secara rutin untuk mencegah bakteri berkembang biak selama berkeringat. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mengetahui apakah kadar gula darah Anda normal.

  • Vagina berbau

Penyebab utamanya antara lain infeksi jamur, bakteri, serta kadar kelembaban yang tinggi. Untuk mencegah area genital berbau, gunakan pakaian dalam yang bisa menyerap keringat dan ganti dua kali sehari. Bila aroma tidak sedap dari vagian sudah berlangsung lama, periksakan ke dokter untuk mengetahui ada tidaknya infeksi menular seksual.

Sekian informasi dari kami, semoga artikel mengenai Daftar Gangguan Kesehatan Yang Dianggap Memalukan ini dapat menambah pengetahuan baru anda. Terima kasih telah berkunjung.

BACA JUGA :

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

Daftar Gangguan Kesehatan Yang Dianggap Memalukan

Makanan Sehat Yang Baik Untuk Mata Selain Wortel

Banyak orang yang berfikir bahwa wortel bisa menyehatkan mata, Padahal bukan hanya wortel yang bisa membuat kedua mata menjadi jernih dan sehat. Ketahui Makanan Sehat Yang Baik Untuk Mata Selain Wortel

Selamat datang kembali di salah satu website resmi Alfian Herbal agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menjual berbagai suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami pilihan tanpa tersentuh bahan kimia.

makanan-sehat-yang-baik-untuk-mata-selain-wortel

Makanan Sehat Yang Baik Untuk Mata Selain Wortel — Anda pasti sudah tahu bahwa wortel dan buah serta sayur berwarna oranye dapat meningkatkan kesehatan mata. Beta-karoten, tipe vitamin A pemberi warna oranye pada makanan-makanan ini, berguna untuk membantu retina dan bagian mata yang lain berfungsi dengan baik.

Tapi, beta-karoten bukan satu-satunya nutrisi yang baik untuk mata. Ada beberapa vitamin dan mineral lainnya yang juga penting untuk indera penglihatan Anda.

Berikut daftar makanan yang baik untuk mata

  • Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung lutein dan zeaxanthin. Keduanya merupakan antioksidan, dan menurut penelitian, zat tersebut dapat menurunkan risiko pembentukan degenerasi makula dan katarak. Lutein dapat mengurangi kerusakan oksidatif induksi-cahaya yang menyebabkan degenerasi makula, selain itu juga mampu mengurangi risiko retinitis pigmentosa. Lutein dan zeaxanthin dapat diresap oleh lensa dan retina, mereka pun akan menyerap kerusakan yang berasal dari cahaya yang tertangkap.

Makula adalah tempat kecil pada retina di mana visi menjadi paling tajam. Sedangkan degenerasi makula merupakan salah satu penyakit mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan karena adanya pembuluh darah tumbuh di bawah retina.

  • Telur

Kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, dengan tambahan zinc. Lutein dan zeaxanthin merupakan tipe karotenoid. Menurut Paul Dougherty, MD, direktur medis dari Dougherty Laser Vision di Los Angeles, yang dikutip Health.com, hal tersebut baik untuk mengurangi risiko degenerasi makula Anda.

  • Citrus dan berry

Jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali termasuk ke dalam kelompok citrus, dan buah ini kaya akan vitamin C. Anda juga bisa menemukan vitamin C pada strawberry. Vitamin ini adalah antioksidan kuat, yang membentuk dan mengelola jaringan ikat, salah satunya kolagen yang terdapat di kornea mata. Fungsinya pun sama untuk mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

  • Almond

Kandungan vitamin E ditemukan pada almond. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E mampu melindungi sel mata dari kerusakan. Radikal bebas dapat menyebabkan gangguan pada jaringan mata yang sehat. Ketika hal ini terjadi, risiko degenerasi makula pun meningkat. Selain itu, vitamin ini dapat memperlambat pembentukan katarak. Penelian baru-baru ini yang dikutip oleh AOA.org menyebutkan bahwa adanya hasil yang jelas dari penurunan risiko katarak pada partisipan yang memakan asupan vitamin E tinggi.

  • Ikan berlemak

Tuna, salmon, ikan makarel, dan ikan asin mengandung asam lemak yang tinggi. Asam lemak dapat ditemukan pada retina. Kekurangan level asam lemak  dapat memicu sindrom mata kering menurut Jimmy Lee, MD, direktur bedah refraktif di Montefiore Medical Center, New York City.

Yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mata

Tidak hanya makanan, Anda perlu melakukan hal-hal berikut ini agar mata Anda tetap sehat:

  • Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula. Perokok juga bisa terkena uveitis (pembengkakan pada lapisan bagian tengah mata)

  • Gunakan kacamata hitam

Kacamata hitam dapat melindungi mata Anda dari paparan sinar UV langsung. Terlalu banyak terkena UV dapat meningkatkan risiko katarak. Pilihlah kacamata yang dapat menghalangi UVA dan UVB 99% bahkan 100% kalau bisa. Jika Anda menggunakan lensa kontak, Anda bisa memilih yang menawarkan proteksi terhadap UV.

  • Batasi waktu di depan komputer

Sebaiknya Anda tidak terlalu lama ketika melihat layar komputer. Memandangi komputer dapat menyebabkan visi kabur, kesulitan untuk fokus pada jarak tertentu, mata kering, dan sakit kepala. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengantisipasi melihat ke layar komputer:

  1. Pastikan kacamata atau lensa kontak Anda sudah diperbarui dan memenuhi syarat untuk pengguna komputer
  2. Posisikan monitor sama dengan mata Anda
  3. Sebaiknya hindari melihat komputer dalam keadaan silau dari jendela dan lampu.
  • Jika mata Anda kering, sering-seringlah berkedip

Setiap 20 menit, istirahatkan mata dengan melihat dari jarak 20 kaki selama 20 detik. Setiap dua jam Anda harus mengambil istirahat dan bangkit selama 15 menit.

Nah itulah Makanan Sehat Yang Baik Untuk Mata Selain Wortel yang bisa anda coba mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

Makanan Sehat Yang Baik Untuk Mata Selain Wortel

Kesalahan Orang Tua Yang Bikin Anak Jadi Obesitas

Kebanyakan orang tua tidak menyadari bahwa dirinya sendirilah yang menjadi faktor utama penyebab obesitas pada anak. Untuk itu cari tahu Kesalahan Orang Tua Yang Bikin Anak Jadi Obesitas di bawah ini

Selamat datang kembali di salah satu website resmi Alfian Herbal agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menjual berbagai suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami pilihan tanpa tersentuh bahan kimia.

kesalahan-orang-tua-yang-bikin-anak-jadi-obesitas

Kesalahan Orang Tua Yang Bikin Anak Jadi Obesitas — Seringkali orang dewasa merasa gemas saat melihat anak kecil dengan perawakan berisi atau sering disebut chubby. Bahkan, banyak orang tua yang sengaja menginginkan anaknya bertubuh gemuk agar terlihat semakin menggemaskan.

Namun, tidak sedikit orang tua yang menyadari bahwa anaknya mengalami kelebihan berat badan, karena menganggap tubuh chubby sebagai hal yang wajar pada anak kecil. Pada akhirnya, mereka terlambat menyelamatkan buah hatinya dari risiko obesitas.

Sebuah studi yang digagas Departemen Kesehatan di Australia Barat dan Curtin University School of Public Health di Perth mendeteksi sebagian besar ortu tidak menyadari masalah berat badan pada anak-anaknya, dan tidak berupaya mencari solusi untuk mengatasinya.

Saat para peneliti meminta sejumlah besar orang tua untuk memantau dan melaporkan perkembangan tinggi dan berat badan anaknya, mereka mendapati fakta bahwa 16% anak-anak mengalami kelebihan berat badan dan 6% mengalami obesitas.

Sayangnya, ketika orang tuanya ditanya apakah kondisi anaknya sehat atau tidak, hanya sekitar 8% saja yang berani mengakui anaknya kelebihan berat badan dan hanya 0,2% yang menyadari anaknya telah terkena obesitas.

Christina Pollard, kepala penelitian tersebut, mengatakan mayoritas orang tua tidak merasa perlu untuk mencari solusi berat badan buah hatinya.

Penyebabnya adalah karena adanya persepsi yang salah di kalangan masyarakat,” katanya, dikutip dari Reuters.

Padahal, lanjutnya, memantau diet dan aktivitas fisik selama masa tumbuh kembang anak dapat menghindarkan si kecil dari potensi obesitas seumur hidup.

Christina meneliti 4.437 orang tua selama rentang waktu 2009—2012 sebagai bagian dari program Western Australia Health and Wellbeing Surveillance System. Adapun, anak-anak yang diteliti mencakup rentang usia 5—15 tahun.

Dalam riset tersebut, para orang tua ditanya ‘Apakah anak Anda terlalu kurus, normal, kelebihan berat badan, atau obesitas?’ dan ‘Apa upaya yang Anda lakukan terkait kondisi berat badan anak Anda?’

Hasilnya, sebagaimana disebutkan sebelumnya, sebagian besar orang tua merasa berat badan anak mereka normal-normal saja, baik berdasarkan indikator body mass index (BMI) maupun tidak.

Dalam penelitian tersebut, setiap orang tua yang mengakui anaknya mengalami kelebihan berat badan dan obesitas berencana mengupayakan diet yang baik bagi anaknya guna mencapai berat badan ideal.

Namun, secara keseluruhan hanya 23% orang tua dari anak obesitas yang mengupayakan buah hatinya untuk mengurangi berat badan. Sementara itu, lebih dari 50% lainnya mengaku tidak perlu berbuat apa-apa,” ungkap Christina.

Pada kasus lain yang lebih ekstrem, 70% orang tua yang anaknya terlalu kurus (underweight) tidak berbuat apa-apa untuk mengintervensi diet buah hatinya.

Peneliti di Seattle Children’s Research Institute Davene Wright mengatakan penelitian tersebut bisa saja tidak akurat karena mungkin saja banyak orang tua yang tidak melaporkan berat badan dan tinggi badan anaknya secara presisi.

Bagaimanapun, dia membenarkan bahwa masih banyak orang tua yang malu mengakui anaknya bermasalah dengan berat tubuh, dan menutup-nutupi fakta bahwa buah hatinya obesitas meski untuk sebuah survei anonim.

Inti permasalahannya adalah para orang tua tersebut takut dilabeli sebagai ‘orang tua yang buruk’ ketika anak-anaknya mengalami masalah berat badan. Selain itu, mereka juga berharap berat badan anaknya akan turun dengan sendirinya seiring dengan pertumbuhan tinggi badan.”

Demikian informasi mengenai Kesalahan Orang Tua Yang Bikin Anak Jadi Obesitas. Untuk itu, jika berat badan anak Anda sudah mulai menunjukkan gejala tidak normal dari tolok ukur medis, ada baiknya jangan bersikap abai. Jangan malu untuk memberi intervensi dan perhatian ekstra pada diet anak. Sekian dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

Kesalahan Orang Tua Yang Bikin Anak Jadi Obesitas

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Minum air pada waktu yang tepat sangat penting. Bila anda minum air sebelum mandi misalnya, hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu saraf lebih tenang. Ketahui Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih lainnya agar mendapat manfaat dari minum air putih.

Selamat datang kembali di salah satu website resmi Alfian Herbal agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menjual berbagai suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami pilihan tanpa tersentuh bahan kimia.

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih — Kita pasti tahu kalau minum air putih itu penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Apalagi tubuh kita lebih dari 50 persennya mengandung air sehingga kebutuhan akan air sangatlah penting. Jika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, maka tubuh bisa berisiko terkena sejumlah penyakit seperti penyakit liver.

Hanya saja yang jarang diketahui orang adalah bahwa ternyata minum air putih ada waktu terbaiknya sendiri. Maksudnya bila minum air putih di waktu-waktu terbaik yang akan kami bahas di bawah ini, maka manfaat dari air putih bisa lebih optimal kita dapatkan. Kesehatan pun bisa terjaga dengan lebih baik.

Waktu terbaik untuk minum

  • Minum satu atau dua gelas di pagi hari setelah bangun tidur

Ketika kita bangun tidur, tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Berapapun banyaknya konsumsi air putih di hari sebelumnya, kita harus ‘mengisi ulang’ tubuh kita dengan cairan. Minum satu atau dua gelas air putih di pagi hari setelah bangun tidur juga dapat membakar metabolisme dan membuang racun dalam tubuh.

  • Minum satu gelas sebelum mandi

Kehangatan air putih yang dikonsumsi, dikombinasikan dengan kehangatan air saat mandi dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga menyebabkan tekanan darah turun. Air putih yang kita minum sebelum mandi juga dapat mencairkan tingkat natrium tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

  • Minum satu gelas setengah jam sebelum makan

Tiga puluh menit sebelum makan adalah waktu yang tepat untuk minum air putih karena dapat membantu pencernaan bekerja lebih baik. Sementara itu, minum air putih selama atau tepat sebelum atau setelah makan dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif. Terlalu banyak asupan air justru dapat merusak pencernaan karena dapat mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan dalam perut untuk mencerna makanan.

  • Minum satu gelas ketika merasa lelah

Lebih dari 70 persen dari setiap fungsi dalam tubuh tergantung pada air, termasuk kegiatan otak dan sistem saraf. Air dapat membantu otak bekerja lebih baik. Kekurangan air pada otak tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan, namun juga dapat menyebabkan kabut otak, kehilangan fokus, ingatan, serta sakit kepala, masalah tidur, marah, depresi, dan banyak lagi.

  • Minum lebih banyak sebelum dan setelah berolahraga

Air dapat mencegah kelelahan. Minum banyak air putih sebelum dan setelah berolahraga juga dapat meningkatkan daya otot tubuh.

  • Minum satu gelas sebelum tidur

Minum segelas air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang akibat aktivitas sepanjang hari dan dapat membuang racun yang tidak diinginkan dalam tubuh. Selain itu, minum segelas air putih sebelum tidur juga akan membuat tidur kita terasa lebih nyenyak.

  • Minum lebih banyak ketika sakit

Minum banyak air putih ketika sakit akan membantu memperbaiki daya tahan tubuh lebih cepat.

Nah, itu tadi Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh jadi langkah awal untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Imbangi juga dengan konsumsi makanan sehat dan menjaga pola hidup yang sehat juga. Semoga bermanfaat.

BACA JUGA :

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Bahaya Minum Alkohol Saat Sedang Kedinginan

Mitos minum alkohol menghangatkan tubuh anda saat kedinginan dan dapat digunakan untuk mencegah hipotermia ternyata sangat salah. Karena ternyata ada Bahaya Minum Alkohol Saat Sedang Kedinginan yang mungkin belum anda ketahui.

Selamat datang kembali di salah satu website resmi Alfian Herbal agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menjual berbagai suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami pilihan tanpa tersentuh bahan kimia.

bahaya-minum-alkohol-saat-sedang-kedinginan

Bahaya Minum Alkohol Saat Sedang Kedinginan — Direktur Farmakologi Klinik di University of Iowa, dr William Haynes mengatakan, minum alkohol ternyata justru menurunkan suhu inti dari tubuh Anda.

Konsumsi alkohol banyak menurunkan fungsi respons dari tubuh manusia, salah satu fungsi yang terganggu adalah fungsi untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat di cuaca dingin,” kata William Haynes.

Lantas bagaimana pengakuan peminum alkohol yang justru merasa lebih hangat kalau minum alkohol?

William Haynes, menjelaskan, karena alkohol adalah vasodilator, yakni bersifat menyebabkan pembuluh darah Anda membesar, terutama kapiler di bawah permukaan kulit Anda.

Dengan demikian, volume darah yang dibawah ke permukaan kulit, membuat Anda merasa hangat.

Sedangkan sifat alamiah respons tubuh manusia ketika kedinginan untuk melakukan vasokonstriksi, yakni, menjuruskan pembuluh darah Anda mengecil. Dimana hal ini berlawanan dari respon tubuh terpapar alkohol, yakni vasodilatasi.

Hal ini normal, tidak lain karena respon alamiah guna mencegah semakin menurunnya suhu tubuh Anda ketika di suhu dingin.

Jadi, alkohol menghangatkan tubuh?

Anda merasa hangat habis minum alkohol karena saat vasodilatasi terjadi, pembuluh darah dekat dengan sensor panas.

Nah, hal yang berbahayanya adalah terjadi karena darah yang dibawah untuk menghangatkan tubuh Anda akan kembali turun suhunya mengikuti suhu lingkungan Anda yang dingin.

Pelebaran pembuluh darah permukaan ini bisa dilihat dari bagaimana orang yang mengonsumsi alkohol wajahnya menjadi kemerahan.

Hal buruk lain yang terjadi ketika Anda mengonsumsi alkohol ketika udara dingin ialah kehilangan mekanisme pertahanan tubuh untuk menggigil, menggigil memiliki fungsi untuk menjaga Anda tetap memproduksi panas secara alami dengan proses mekanis.

Kesimpulan: minum minuman alkohol saat udara dingin untuk menghangatkan tubuh Anda adalah hal yang berlawanan dari apa yang seharusnya Anda lakukan.

Demikian penjelasan seputar Bahaya Minum Alkohol Saat Sedang Kedinginan. Semoga bermanfaat. Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

BACA JUGA :

Bahaya Minum Alkohol Saat Sedang Kedinginan

Tanda Harus Segera Mengganti Bantal Tidur

Bangun dari tidur anda pasti berharap lelah hilang. Tapi yang mucul ternyata rasa nyeri dan pegal di sekitar leher dan bahu. Jika kondisi dialami hampir setiap hari, itu berarti sudah saatnya untuk menganti bantal. Ketahui Tanda Harus Segera Mengganti Bantal Tidur lainnya.

Selamat datang di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan barang 100% asli bukan barang tiruan, karena kami merupakan agen resmi Green World Global. Kami melayani pelanggan dengan sistem “Barang Sampai Baru Bayar“.

https://templeofretro.wordpress.com/2017/01/12/tanda-harus-segera-mengganti-bantal-tidur

Tanda Harus Segera Mengganti Bantal Tidur — Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengganti bantal setelah dipakai selama satu tahun. Namun, dalam relaitanya, kita kerap kali menggunakan bantal lebih lama dari anjuran waktu tersebut.

Selain itu, kini semakin banyak bantal yang kurang berkualitas sehingga sebelum digunakan selama satu tahun, kita sudah merasa kurang nyaman saat menggunakan bantal tersebut sehingga membuatnya harus segera diganti.

ciri bantal harus segera diganti

  • Merasa pegal-pegal saat bangun tidur

Bantal yang semakin menipis bisa membuat kita mengalami pegal-pegal pada punggung, bahu atau leher saat bangun tidur. Selain itu, kita juga tidak lagi merasakan sensasi segar saat bagung tidur. Adanya nyeri pada leher ternyata ikut membuat gangguan pada gelombang tidur  dimana gelombang alfa, gelombang yang muncul saat kita berada di antara kondisi sadar dan tidak sadar, akan cenderung lebih aktif sehingga tidur kita pun menjadi tidak nyenyak. Andai kita merasakan hal ini, ada baiknya kita segera mengganti bantal dengan yang baru.

  • Sering mengalami sakit kepala saat bangun tidur

Dengan bantal yang sudah semakin menipis, maka postur tubuh saat tidur pun semakin memburuk sehingga akan memicu tekanan berlebihan pada tubuh bagian atas. Saat hal ini terjadi, kita pun akan cenderung lebih mudah sakit kepala saat bangun tidur. Segera ganti bantal agar masalah ini tidak lagi terjadi.

  • Bersin saat bangun tidur

Tanpa kita sadari, bantal bisa menjadi tempat berbagai kotoran, debu, dan juga tengau debu, apalagi jika kita jarang membersihkan atau menjemurnya. Jika bantal sudah dipenuhi dengan tengau, maka dikhawatirkan penggunanya bisa mengalami asma atau alergi. Saat kita mulai sering bersin-bersin saat bangun tidur, bisa jadi bantal kita sudah penuh dengan tengau dan sebaiknya segera diganti dengan yang baru.

  • Mendengkur

Tidur telentang membuat pangkal lidah dan langit-langit mengarah ke dinding belakang tenggorokan. Ini menyebabkan munculnya suara mendengkur. Jika tidur telentang, gunakan bantal tambahan yang lebih lembut untuk menopang kepala lebih naik. Sehingga Anda tak mendengkur.

  • Bantal tak lagi empuk dan berpegas

Bantal terasa keras dan sama sekali tidak empuk. Bahkan tak memberi efek pegas sama sekali. Bantal yang seperti ini memang sudah sebaiknya diganti saja.

Nah, itulah Tanda Harus Segera Mengganti Bantal Tidur. Jika anda sudah menemukan tanda-tanda diatas, segera ganti bantal anda dengan bantal yang baru. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

BACA JUGA :

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com utnuk update informasi penting dan menarik lainnya.

Tanda Harus Segera Mengganti Bantal Tidur

Makanan Untuk Diet Yang Buruk Terhadap Kesehatan

Banyak orang melakukan hal apa saja demi menurunkan berat badan. Bahkan tidak jarang, mereka mengonsumsi sembarang makanan yang berguna untuk diet mereka. Tapi perlu anda ketahui, ada beberapa jenis Makanan Untuk Diet Yang Buruk Terhadap Kesehatan. Dan anda perlu menghindarinya.

Selamat datang di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan barang 100% asli bukan barang tiruan, karena kami merupakan agen resmi Green World Global. Kami melayani pelanggan dengan sistem “Barang Sampai Baru Bayar“.

makanan-untuk-diet-yang-buruk-terhadap-kesehatan

Makanan Untuk Diet Yang Buruk Terhadap Kesehatan — Beberapa makanan diet tentu ada bermacam jenis. Di dalam gempuran dari bermacam makanan lezat serta tidak sehat, diet untuk kesehatan memang baik untuk dilakukan.

Bermacam jenis diet memiliki pengagum masing-masing dari tiap-tiap orang, bermacam buku panduan diet telah laris manis dipasarkan, terhitung juga sudah bermacam makanan serta minuman mempunyai label makanan ‘diet’ yang beredar banyak maupun sudah Anda olah sendiri dirumah. Tetapi hati-hati, apabila salah untuk memperlakukan makanan itu, kesehatan Anda bisa terancam.

Oleh karena itu berikut ini kami bagikan mengenai makanan yang bisa mengecoh anda serta malah tak bagus untuk kesehatan :

  • Soda Diet

Soda diet justru membuat seseorang semakin gemuk. Sekalipun kalori dan gula dalam soda soda diet lebih rendah dibandingkan minuman soda biasa, nyatanya soda diet tidak dapat menurunkan berat badan seseorang dan membuat orang terlena dengan mengkonsumsi makanan lain dengan jumlah yang lebih banyak.

  • Smoothies

Minuman lembut dari buah-buahan segar ini bisa anda buat sendiri dan memiliki nilai gizi yang sangat baik dengan syarat rendah kalori, rendah lemak, dan rendah gula. Sayangnya, banyak orang membuat smoothies dengan tambahan gula yang berlebih. Pastikan anda membuat smoothies dari sayur dan buah segar, campur dengan susu rendah lemak. Hindari smoothies yang dicampur dengan selai kacang, cokelat atau sirup buah-buahan.

  • Pemanis buatan

Pemanis buatan memang menjadi alternatif manis yang rendah kalori. Penelitian mengenai keamanan penggunaan pemanis buatan masih terus dilakukan, tetapi penelitian yang di dapat hingga saat ini menunjukan bahwa penggunaan pemanis buatan dapat membuat seseorang lebih cepat lapar dibandingkan pemanis alami. Lebih baik Anda memilih makanan dengan gula alami dengan jumlah yang sedikit dibanding tidak mengonsumsi gula sama sekali.

  • Makanan/Snack Diet Beku

Memasukkan makanan beku yang disimpan dalam freezer sebagai makanan diet terdengar sangat menggoda sebagai upaya untuk menurunkan berat badan, tetapi seringkali makanan beku tersebut kaya akan sodium dan gula. Untuk memastikan kandungan nutrisi dalam makanan diet beku, selalu cek tabel nutrisi pada wadahnya. Pilih makanan beku yang memiliki kandungan nutrisi yang Anda kenali (dan baik).

  • Yogurt Dengan Rasa

Yogurt baik untuk kesehatan dan diet Anda karena mengandung kalsium dan protein yang tinggi, tetapi yogurt yang telah diberi rasa membawa banyak kandungan gula dan kalori yang dapat menghancurkan diet serta kesehatan Anda. Tidak masalah jika Anda mengonsumsi yogurt, tetapi pilih plain yogurt (yogurt tanpa rasa). Jika ingin rasa yang lebih enak, tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami yang aman.

  • Keripik Panggang

Anda pasti menolak segala jenis keripik yang digoreng karena mengandung banyak saturated fat (lemak jahat), tetapi bagaimana dengan keripik yang diolah dengan proses panggang? Ternyata keripik dengan proses ini mengandung banyak sodium, gula, dan kalori kosong. Jika Anda ingin camilan renyah, nikmati semangkuk sayur segar (misalnya wortel) atau kue beras tanpa rasa.

Itulah Makanan Untuk Diet Yang Buruk Terhadap Kesehatan yang harus anda hindari. Semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://templeofretro.wordpress.com utnuk update informasi penting dan menarik lainnya.

Makanan Untuk Diet Yang Buruk Terhadap Kesehatan